Infos pratiques

Vous trouverez ci-dessous toutes les informations pratiques sur le 80 km.

En plus d’un parcours bien balisé, nous vous proposons également :

    • Dossard personnalisé* avec puce pour chronométrage (*si vous vous inscrivez avant le 15 avril)
    • Votre dossard sera envoyé par la poste chez vous à la maison (*si vous vous inscrivez avant le 15 avril)
    • Ravitaillements sur le parcours et à l’arrivée
    • Transport de votre sac de sport à Ostende et puis à La Panne
    • Médaille
    • Finisher T-shirt
    • St Bernardus (+16a)
    • Optionnellement : navette de l’arrivée (à La Panne) le matin vers le départ (à Knokke-Heist)
    • Assurance Sportinez durant l’épreuve. Plus d’infos

Vendredi 10 mai

15h-19h : retrait dossard/bracelet à La Panne (donc à l’arrivée)
Adresse: Koningsplein, 8660 La Panne

Samedi 11 mai

4h00-4h55 : retrait dossard à Knokke-Heist pour ceux inscrits après le 15 avril. N’oubliez pas votre E-ticket! De plus, si vous n’avez pas reçu votre carte de départ, veuillez contacter le helpdesk. Nous vous y aiderons.
4h30 : Départ en commun (vous pouvez prendre le départ jusque 5h si vous préférez de ne pas partir en groupe)

Adresse départ: Sportcentrum Laguna, Krommedijk 32, 8300 Knokke-Heist (51.33651379038488, 3.2526827241618346)
Adres arrivée: De Boare – Koningsplein – 8660 La Panne

L’arrivée à La Panne ferme à 23h30 !

Retrait dossard

Tous ceux inscrits avant le 15 avril recevront un mail de confirmation d’inscription. La semaine du 5 mai, nous envoyons les dossards des 80 km par la poste chez vous à la maison.
Si vous vous inscrivez après le 15 avril, vous recevrez un mail de confirmation avec un lien vers le E-ticket. Avec cet E-ticket, vous pouvez retirer le vendredi 10 mai (entre 15h et 19h) votre dossard à l’arrivée à La Panne ou le samedi 11 mai (entre 4h et 4h55) au départ à Knokke-Heist. Vous n’avez pas reçu le mail avec E-ticket ? Contrôlez surtout d’abord votre boîte SPAM.

Retrait T-shirt

Si vous avez commandé le T-shirt 2024 lors de votre inscription, vous recevrez un petit ticket rouge « T-shirt ». Avec ce ticket, vous pouvez chercher votre T-shirt commandé à l’arrivée à La Panne le vendredi ou le samedi après votre marche.
Votre T-shirt « finisher » vous attend à l’arrivée à La Panne après votre marche.
Attention : la communication de la taille souhaitée lors de l’inscription est purement informative et n’offre pas la garantie que la taille souhaitée sera encore disponible lors du retrait du T-shirt. Plus vous vous présentez tôt pour retirer votre T-shirt, plus vous grande est la chance d’obtenir la taille souhaitée.

Le chronométrage s’effectue via une puce électronique. Cette puce, placée à l’arrière de votre dossard, mesure le temps net entre le départ et l’arrivée. Cela signifie que le temps démarre lorsque vous passez la ligne de départ. Sur les postes de ravitaillement, vous trouverez un tapis de chronométrage à l’entrée ou à la sortie. Passez surtout sur ce tapis, car votre présence sur ce point sera enregistrée.

Ainsi, vos supporters à la maison savent que vous êtes arrivé sur ce point sur le parcours.

Sur le traject de 80 km, il y aura 8 postes de repos avec ravitaillement. Ravitaillement à l’arrivée.

Plus d’info suivra mi-avril !

Nous organisons de nouveau le transport de votre sac de sport de Knokke-Heist à Ostende et d’Ostende à La Panne.

Les vêtements en vrac ou les sacs en plastique ne sont pas acceptés. Veillez donc à apporter un sac (de sport) correctement fermé pour y mettre vos affaires.

Nous vous emmenons de l’arrivée à La Panne vers votre lieu de départ à Knokke-Heist. Le transport en bus n’est PAS compris dans le prix de participation. Si vous souhaitez utiliser le bus vers Ostende, veuillez réserver votre place dans le bus lors de votre inscription (avant le 08/05!). Le prix de la navette est 18 €.
Mardi 7 mai, vous recevrez par mail un E-Ticket pour votre bus réservé.

Heure de départ: entre 3h et 3h30. Vous pouvez vous présenter entre 2h50 et 3h20 pour prendre de bus.

Lieu : Koningsplein – La Panne

L’équipe de Wandelsport Vlaanderen est fort occupée à faire un beau parcours pour vous ! Encore un peu de patience svp !

Plus d’info suivra en avril.

Marcher 80 km, ce n’est pas rien. Nous vous conseillons de bien vous préparer au départ afin de pouvoir profiter pleinement de cette promenade unique. Personne mieux que Wandelsport Vlaanderen vzw ne peut vous y aider.

Bientôt vous trouverez ici le programme d’entraînement pour le 42 km. Elles ont lieu en moyenne toutes les 4 à 5 semaines. Cela permet de rester motivé car chaque objectif intermédiaire est déjà une petite victoire !

Chaque objectif intermédiaire est suivi d’une semaine de repos, puis vous faites beaucoup moins de kilomètres. Le repos est nécessaire pour pouvoir se reconstruire par la suite.

Téléchargez le programme d’entraînement pour le 80 km ici .

L’organisateur conseille à chacun de ne pas livrer des efforts intenses si on est physiquement insuffisamment préparé. Effectuez des choix responsables en matière de distance et/ou du rythme que votre organisme devra supporter. Si vous axez votre effort sur la prestation, il est préférable d’assurer un suivi annuel auprès d’un médecin (du sport).

La présentation d’une attestation médicale n’est pas obligatoire. Il appartient au sportif lui-même de décider de la suite à donner aux informations reçues lors d’un contrôle médical. L’organisateur ne peut à cet égard nullement être tenu responsable.

Meer informatie over gezondheid & sporten vind je hier.